ソイヌーオムリターラコのレシピ【糖質：約7.25g】

1時間30分で初回1000食完売🙇‍♂️もちもち低糖質大豆麺ソイヌーを使ったレシピ「ソイヌーオムリターラコ」をご紹介します。

こちらはメディアでも話題の「笄軒」というお店の裏メニュー「オムリターラコ」を市販のクリームたらこパスタソースを使って手軽に、そして低糖質にアレンジしたものです。

⏱ 調理時間：10分以内

ソイヌーオムリターラコの材料

✅ソイヌー【1袋】
糖質：3.75g
✅卵【2個】
糖質：0.36g
✅小ねぎ【適量／約5g】
糖質：0.14g
✅マ・マー　生風味たらこクリーム【1人前】
糖質：3.0g
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【糖質合計：7.25g】

ソイヌーオムリターラコの作り方

①：たっぷりの沸騰したお湯（1～1.5Lが目安）に袋から出したソイヌーを凍ったまま入れ、箸などでほぐしながら3分ほど茹でます（吹きこぼれに注意してください）。
②：ソイヌーを茹でている間に、卵をボールに入れてよく掻き回します。
③：茹で上がったソイヌーとたらこクリームソースを混ぜ合わせて、お皿に盛ります。
④：温めたフライパンに②を流し入れ、フチが固まってきたらかき混ぜ、半熟になったら③の上にのせて出来上がりです。

⏱ 調理時間：10分以内

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