いつ、どこで過食のスイッチが入るのかわからない
過食を気にして食事をすることが大きなストレスに
最初はストレスを感じた時だけ、食べ過ぎた時だけにしていた過食や食べ吐きも、やがて時と場所を選ばずしたくなるようになります。
そのため、学校や職場、家族と食事をする時に「過食のスイッチが入らないようになければ」と神経をすり減らしている人は少なくありません。
社会生活や家族と過ごすうえで避けられない「食事」という場面でこのように考えなければならないことは、精神的に大きな負担となります。
なんとか食事ができたとしても、味わったり会話を楽しむ余裕はなく、だんだんと人と食事をすることに疲れていき、なかには「もう何を食べていいかわからなくなった」「食事がつらい」と食事そのものが苦痛になる人もいます。
そして、かえって一人で好きなだけ食べられる過食の時間が楽しみや心のよりどころとなっていく場合もあります。
過食のスイッチが入らないように食事ができるようになるには、過食の元となる過食衝動を無くすしかありません。
過食衝動を無くして無理せず過食をとめたい人は、センターの過食の「SUGUとま無料相談」を検討してみてください。