メンタルがもうやられた（独り言）

メンタルがやれているため、2日前から出社できていない。私は妻子（子供二人)持ちで、2年前に初めて転職した後に、うつ状態で5カ月休職した経験がある。そこから精神科に通い、なんとか1年半程度働いたが、もう一度休職しそうだ。理由は、

・1月から仕事へのモチベーションが全く上がっていないこと

・仕事に対するやる気が全くないこと

・仕事が楽しくないこと

・仕事の裁量の内容を自分で決めれない事

・哲学や脳科学の本やyoutubeを勉強し、人生はもっと楽しく生きていいのではと考えていること

・6月から異動が決まっているがその引継ぎ量が多いこと

・苦手な先輩と話さないといけないこと

・業務多忙なのに仕事を振ってくるシニアマネージャ

・自分自身がNoと言えない性格

・自分の考えを相手に伝える努力をしない、あるいは苦手だと思っている

・自分自身の自己肯定がそもそも低い

・白黒思考で考えてしまう癖が抜けない

・変に世間体を意識してしまう癖がある

・リセット癖がある

・5月に緊急事態宣言が発令し、ずっと在宅勤務であった

・もう、今の会社に戻ろうとは思っていなかった、けど将来に対しては不安

このような現状と自分の気質・性格・考え方が重なり、この3日間出社できていない。テレワークなのでＰＣを開くもの嫌。明日に精神科の主治医にも話すが、診断書をもらって、月曜日から休職しようかな。でも1回目の休職よりは自分を客観的に見えている。妻にも赤裸々に考え方を話せているので、味方になってくれて、幸い助かっている。

でも、休職するのにもエネルギーがいる。診断書出したり、上司とのやりとりなど。会社のメンバーに大迷惑をかける。いつも自分を犠牲にして相手のことを考える性格だ。ここは自分だけのことを考えても良いのではと思う。

一方不安もある。

・金銭的にこれからやっていけるのか

・金銭的にひっ迫して、妻や自分が節制した生活を強いられ、精神的に窮屈に追い込まれるのではないか

・自分がまた社会に戻るときに、同じような現象に怒るのはないか

・このまま、これからの人生を復職と休職を繰り返すのか

もう、人生が積んでいるな。人生は内向的な人間にはつらい。人の顔色を見て、相手の気持ちを察して、気持ちに敏感なＨＳＰタイプはこれからどう生きてけば良いのか。その中でコミュニケーションを取れとか言われて、もうつらい。はぁ、、という状況だ。

とりあえず、吐き出してすっきりした。ありがとう。