閉鎖病棟に入院までした私がうつ病、パニック障害を克服した心構えについて

はじめに
初めまして、空の旅人と申します。
本投稿を開いてくださり、ありがとうございます。

本記事は、私が患ったうつ病とパニック障害を克服するために行った事や、逆にやってはいけなかった事を、同じ疾患で現在苦しんでらっしゃる皆様の一助になることを願って、投稿したものです。

初めに期待を裏切るかもしれないようで恐縮ですが、本記事は巷に溢れているような「○○をすればうつ病が必ず治る」などという方法論