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ポッドキャスト「3時になったら休息の話をしませんか?」第17回目 無音な時間、「静寂」の効果は3つ挙げられます。 1. ストレスの軽減 2. 処理能力の回復 3. アイデアが出やすくなる これらの効果の解説や静寂の作り方として 1. 耳栓を使う 2. ホワイトノイズを聞く を紹介しています。 詳細としてはこちらのエピソードを聴いてみてください。 Spotify Apple Google
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