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17.無音な時間でリラックスする「静寂」の効果と作り方

ポッドキャスト「3時になったら休息の話をしませんか?」第17回目

無音な時間、「静寂」の効果は3つ挙げられます。

1. ストレスの軽減
2. 処理能力の回復
3. アイデアが出やすくなる

これらの効果の解説や静寂の作り方として

1. 耳栓を使う
2. ホワイトノイズを聞く

を紹介しています。

詳細としてはこちらのエピソードを聴いてみてください。

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