17.無音な時間でリラックスする「静寂」の効果と作り方
ポッドキャスト「3時になったら休息の話をしませんか?」第17回目
無音な時間、「静寂」の効果は3つ挙げられます。
1. ストレスの軽減
2. 処理能力の回復
3. アイデアが出やすくなる
これらの効果の解説や静寂の作り方として
1. 耳栓を使う
2. ホワイトノイズを聞く
を紹介しています。
詳細としてはこちらのエピソードを聴いてみてください。
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