SNSの切り上げ方　|　楽しく生きる繊細さん

こーんにーちはー！(錦鯉)
GWで少し浮かれています。
ま、カレンダー通りなので今日は仕事です。

今回はSNSとの付き合い方について。

今までTwitterは見る専用だったのですが
推しが出来て発信もしてみるようになりました。
どんどん湧き出てくる
推しへの想いを放出できて楽しいです(^^)

いいねや引用リツイートしてもらえると嬉しくて
日に何回もブラウザを開いてしまいました。
(アプリは見る回数が増えすぎるのでブラウザ派)

でもTwitterって繊細さんにとってはSNSの中でも刺激強めだと思います。
情報、意見、画像、動画がだだだーっと来る感じ。

楽しい、けれど、疲れる、でも楽しい…
と延々と見ちゃいますが
ある考え方で切り上げることが出来ました。

それは
「部屋を出るイメージを持つ」
です。

目を閉じて部屋の中にいるイメージをします。
その部屋は本が沢山積んであるかもしれないし、
誰かの意見が絶えず放送されているかもしれないし、
大好きな推しがフルスクリーンの中にいるかもしれません。

その部屋の中で、
「今日はここまで」
と一息ついたら
部屋を出ていきます。
そしてドアを閉めます。

SNSは楽しいけど刺激が溜まってきた時、
ダラダラ見るのをやめたい時に、
このイメージを使うようにしています。
部屋を出ることで現実に戻った感じがして
気持ちが切り替わりました♪

さらにだめ押しで、
スマホ依存防止アプリを使うこともあります(^_^;)
私が使っているのはTimeTreeです。
最大3時間スマホがロックされます。
アプリのホワイトリスト機能があるので、
noteやSpotifyなど指定してアプリは使うことが出来ます。

先週はSNSを切り上げた後、
図書館で借りた本を読みました(´∇｀)
やっぱり紙の本は癒されます。

読んだのはこちらです。

北欧とコーヒー

素敵な写真と文章が沢山、読書で旅気分を味わえました♡
ではまた♡