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健康ゆるメモ～温活～

光丘月乃@福島を愛するライター

#温活 をちょこちょこ生活に取り入れている私。ひとえに「温活」といっても、なかなか奥が深い。

日々の生活に取り入れているものとしては、以下の通り。

・ホットドリンク(しょうが湯、甘酒など)

・湯舟には10分ほど浸かる

・温かいもこもこソックスを履く

・部屋を暖房で温める

・ブランケットや腹巻を使用する

私自身、末端冷え性の傾向にあります。だから、手足の血流は良くしたいところです。

#冷え性 、改善できるといいな。

＜おまけ＞

個人的におすすめの甘酒、しょうが湯はこちらです☆

・#しょうが湯　今岡製菓　あたため係さん　(2タイプ)

・ #甘酒

マルコメ　プラス糀　米糀から作った糀甘酒シリーズ

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