#ファスティングダイエット
▼ファスティングダイエット結果(メリットしかない)
5/25～5/29までの5日間
ファスティングダイエットをしました🌈!!
【結果】
体重 -3.4kg
-3.4kgはでかすぎる...🥺✨
ファスティングだけではなく
5kmのランニング
就寝前のストレッチ
軽い筋トレもいれました♥️!!
自分自信では毎日見てる
自分の体だから
あまり変化分からないけど
久々に会う友達にも痩せた？って
聞かれたし
子ども達にも痩せたって
言われたのが嬉
▼ファスティング(4日目結果)
ファスティング4日目結果𖠚ᐝ
【体重】
開始時 -2.7kg
前日比 ±0
○水1L
○酵素ドリンク30ml×2
昨日は子ども達の事と
あたしが夜予定があったので
ランニングとストレッチ
できずでした(・ω・｀ )💦
お水も1Lしか飲めてない...
でもファスティング4日目は
なぜか空腹感があまりなく
身体もスッキリしていて
気持ちがすごく楽でした🍽*。
今日はファスティング5日
▼ファスティング(2日目結果)
ファスティングダイエット
2日目の結果～𖠚ᐝ
▼体重
○前日比 -1.2kg
〇スタート時 -1.9kg
▼水分量&運動など
〇水2L弱
〇酵素ドリンク60ml(水割り)
〇ランニング5km
〇就寝前ストレッチ20分
スタート時から-1.9kgは嬉しい😳💓*。
ファスティング経験者の
ブログとか見てたら
『2日目がキツい』
『3日目から体重落ちにくい』
とか書いてたけど
あたしは2日
▼ファスティング(1日目結果)
昨日から始めた5日間の
『ファスティングダイエット』
【1日目】
・水2L
・ランニング2km
・酵素ドリンク30ml×2
・就寝前ストレッチ20分
【1日目結果】
・体重 朝→夜 -0.4kg
初日だから減りが悪いのは
当然かな～って感じ💦
あと、頭痛がすごかった💦
まぁ、焦らずゆっくりと5日後の
結果に期待しよかな😊*。
今日から2日目🌈!!
ストレッチして寝たせいか
いつ