Kindle出版で自己と向き合う

人生を豊かにするヒントを提案している

最幸シリーズ5巻

「内省のススメ〜人生を豊かにする最幸の技術〜」

を出版しました。

内省のススメ: ～人生を豊かにする最幸の技術～ 最幸シリーズ

内省の技術を伝え、人生を豊かに生きていもらうことがこの本のねらいです。

しかし、書き終えてみて分かったことは

私自身『手放せずにいた古い価値』があったということです。

自分がやり残していた宿題を終えた気分です。

人生をどう生きるかは100％自分の意思で決まる

人生いろんなことがありましたね。

そして、これからもあるはずです。

そんな自分の将来に対して

「嫌なことは起こらないで！」

と怯え、

「どうか幸せになれますように！」

と神仏にすがる思いを持ってはいませんか。（神仏にすがることも一概に悪いとは言えませんが）

しかし、はっきりとさせておきたい前提があります。

それは、人生で起こることは全てが学び。

起こる出来事をあなたはどう受け止めるか？

人生を決めるのは、他人でも神仏でもなく、あなた自身です。

そもそも、どんな人生にしたいか？

あらあらのシナリオを決めたのもあなた自身です。

そして、全ての経験をより良い学びにかえる

最幸の技術が内省なのです。

誰にも手放せていない価値観がある

内省とは自分との対話。

そのために必要なのがメタ認知の技術。

メタ認知とは、自分を第三者の視点で俯瞰する技術です。

本書では、

内省の5つのメソッドを取り上げ、説明しました。

①自分を知る
②ビジョンを持つ
③経験から学ぶ
④対話によって多様な世界から学ぶ
⑤アンラーン（過去の学びを手放す）

このメソッドを説明する中で、

自分自身の心の中にまだ手放せていない価値観が

残っていることに気づいたのです。

これは⑤アンラーンの説明の為に思い出した

事例を書いていて気づきました。

さらっと自分を振り返るだけでは気づけない。

深いところにある「価値観」に気づけたのは

自分の経験を振り返りながら、内省のメソッドについて説明したからです。

この本を書くまで、『手放せていない価値観』があるとは

思ってもみませんでした。

内省のメソッドで自分を深掘りすると、

あなたにも手放せていない古い価値観がきっとあるはずです。

終わりに

内省の技術を身につけると、自分を振り返るように他者や出来事から学ぶことができます。

どんなことがあっても、あなたの人生は大丈夫なんです！

最幸の人生を楽しんでください！

☘️最後まで読んでいただきありがとうございました。
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※こちらの書籍は２月４日（金）〜９日（水）まで無料キャンペーンを実施します。この機会にダウンロードしていただけると嬉しいです。

内省のススメ: ～人生を豊かにする最幸の技術～ 最幸シリーズ

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