典型的な栄養不足は溜め込み体型の元

皆さんダイエットというとまずは食べないダイエットを想像すると思います。実は典型的な栄養不足は代謝が落ち食べるとすぐ太るといった悪循環の元なのです。ダイエットを繰り返し行っている方は、栄養不足に多い典型的な体形だったのです。

栄養が足りなければ体の基礎を作り出すことができず、筋肉がだんだん落ちてきます。必須栄養素を補給することで臓器や細胞・血や筋肉の土台を作り様々な生命維持をしています。

筋肉は常にからだを支え体を温めています。柔軟な筋肉を育むことで基礎代謝が増えエネルギー消費量がアップします。つまり食べても消費されれば太りにくくなるのです。