寛解に向けて知識を得る努力

朝の太陽を１５分から３０分浴びてきました。

大きな公園でお散歩して、

お墓参りに行く途中メリケンパークのスタバで

テイクアウト。

いつも部屋のカーテンは開けても外では日陰ばかり通ってきたけれど、

なるべくお日様に当たります。

身体が心がチャージしていくのが分かりました。

今までごめんなさい。身体さん。心さん。脳さん。

教科書もゲットしました。

頑張るのいいけれど、頑張るところが違っていたようです。

睡眠の大事さを改めて知りました。

人に優しく自分にも優しくありたいので、

まずは、”質のいい睡眠を取れるように”が目標。

お日様に当たって深呼吸。

最高じゃん！！！（すでに花粉症でズルズルだぜっ！！！）

生きてるって感じ！！！

そんなんゆうて、今めちゃ眠い……（目も痒い……）

先は長そう……

気楽に行こう。

生活の水準を下げろ

そして、

自分の水準を上げろ

坂口恭平さんのお言葉