血管のためにも怒らずに笑おう

こんにちは。そでたけです。

あなたは笑っていますか？
それとも怒っていますか？
泣いていますか？

血管にとって、怒ることは良くないそうですよ。

怒る

人間誰しもイライラして怒ることってありますよね。
仕方ないです。

でも、怒ると交感神経が優位になり血管が収縮するので、血栓ができやすくなるんだとか。

笑う

逆に笑うとどうなるのか。

副交感神経が優位になって血管が開き、血圧も下がるそうです。
緊張もほぐしてくれ、何と血糖値を下げる効果もあるんだとか。

「笑うほど楽しいことなんてないよ」

そんな方は、とりあえず笑顔を作ってみてはどうでしょうか。

楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい。

そんな発想で笑顔を作ることから始めませんか？

泣く

では、泣くのにはどんな効果があるのでしょうか。

笑うのと同様、副交感神経が優位になります。
心身ともにリラックスし、血管が広がり血圧が下がる。
笑うのと同じ効果ですね。

逆に泣くのを我慢すると、交感神経が優位になって血管が収縮するので良くありません。
泣きたい時は我慢せずに泣きましょう。

まとめ

悲しいときは泣き、嬉しい時もまた泣いたり笑ったり、感情を抑えつけないようにしたいですね。

そして、イライラしすぎず「ま、いっか」の精神で過ごすことが、血管ケア、ひいては血管事故の予防に繋がるのではないでしょうか。