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おはようございます！ 天候の急激な変化や気温差で体調を崩していませんか？ 友人は先日、雨…
皆さんはお灸はしますか？ 私は時々、こっているな～とか冷えてるな～と思った時にやっていま…
先週の有料メルマガ番外編で、「不食」についてちょっとだけお送りしたので、食べ物繋がりで(…
今はフルタイム以外にも、在宅やパート・アルバイトなども含めると、働いている女性が多いです…
今日は「生理不順」についてお届けします。 初潮を迎えてから現在まで、ずっと同じ周期（日数…
「経血コントロール」はご存知ですか？ 簡単に言うと、一般的には、「尿や便のように経血をた…
生理の時の体調は本当に個人差がありますよね。 当店のお客様やスタッフなど、布ナプキン生活をしている方々は結構快適に過ごしている印象です。 さらに快適に過ごすために、おすすめの運動を書いていきます。 まず、生理中はあまりにも激しい運動は止めてくださいね。 軽いストレットやリラックスするためのエクササイズがおすすめです！ 特に股関節周りを重点的にストレッチすると良いです。 血流が良くなることで、経血が排出しやすくなり、生理特有の不調も緩和されやすくなります。 【バタフ
今日はPMSやその他の月経随伴症状（月経困難症・周経期症候群）に効果があるお灸のお話をお届…
今日は月経中のタブーについてお届けします。 本内容はメールマガジンにご登録いただいている…
最近PMS続きですね(^^;) 最近は実際にもPMSのご相談も多かったので、PMS情報を立て続けにシェ…
今日は「PMS」についてお届けしたいと思います。 当店では2016年からお客様にアンケートをお…
当店では2016年からお客様にアンケートをお願いしているのですが、 その結果を見てみると去年…
今日は月経量のお話。 まず、医学書などに記載されている正常な月経量は、「20ml～140ml」です…
今日は「過多月経」について。 そもそも経血量がどれぐらいかなんて正確にはわからないですよね。 同じ人でもナプキンに付着する量で、「自分は」「今回は」「今日は」量が少ない・多い、などと判断しているぐらいでしょうか。 経血をお手洗いで出すと生理用品に付着する量は少なくても、便器に出ている量は、見る人によって多いか少ないか感じ方が違うと思います。 まず、日本産科婦人科学会では、20ml～140mlの経血量を正常と規定しています。 アメリカの教科書には25ml～75mlという記
