メンバーシップ

正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

快適な月経期間を！月経や化学物質のことなどを書いています | CEOL株式会社代表取締役(SoaLa) | オーガニックコットン使用の布ナプキン・エコ商品の製造 | 自然栽培フェア実行委員 | https://www.soala.net/

正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

快適な月経期間を！月経や化学物質のことなどを書いています | CEOL株式会社代表取締役(SoaLa) | オーガニックコットン使用の布ナプキン・エコ商品の製造 | 自然栽培フェア実行委員 | https://www.soala.net/

メンバーシップに加入する

女性のカラダに優しいライフスタイルをサポートいたします。 快適で健康的な毎日を送りたい方におすすめです。 月経・健康の他、有害化学物質や環境問題など、ちょっとマニアックな内容について論文をベースにして解説しています。

  • スタンダードプラン

    ¥330 / 月

  • 生理の教科書～月経情報

    月経（生理）に関する記事をまとめています。

  • 布ナプキン情報／Ｑ＆Ａ

    布ナプキンに関すること、よくあるご質問をまとめています。初めて使う方、不安な方は参考にしてください。

  • 布ナプキンのご感想

    布ナプキンを使ったお客様のご感想を紹介しています。

  • 有害化学物質

    化学物質や環境ホルモンの関する記事をまとめています。

マイクロプラスチックに吸着した有害物質と関連する疾患

おはようございます！ 11月もあっという間に終わりそうですね～。 今年の8月に配信したメルマガでも、マイクロプラスチックに有害化学物質が吸着するというお話を書いています。 繰り返しになりますがちょっとおさらいです。 【マイクロプラスチックの起源】海洋環境中で観測されるマイクロプラスチックの起源は、大きくは、 一次マイクロプラスチックと 二次マイクロプラスチック　に分けられます。 ＜一次マイクロプラスチック＞ 製品の原料になったり、製品に配合されたりするプラスチック

正躰梓(Azusa S…

    • 冷えと温め

      おはようございます！ 昨日の「冷え症と自立神経」の話に関連して、今日の番外編では「冷えと温め」のお話をお届けします。 まずは月経のお話から。 自律神経が乱れると月経の症状も悪化しやすくなりますしね。 女子大生に限定した調査では、約8割が冷え性と認識しており、 月経痛を有する人は9割もいるという報告もあります。 9割…ほぼ全員と思っても良さそうな割合ですね。 10人中9人ですよ。 【月経との関連】

      正躰梓(Azusa S…

      • 冷え症と自律神経

        おはようございます！ 相変わらず(？)寒暖差が激しい日々が続いています。 こんなに激しいとやはり自律神経が乱れやすくなってしまいますね。 寒くなってきたので、今日は「冷え症と自律神経」の関係についてお届けします！ 「冷え」は女性では、約6割以上が感じているとも言われています。 また、女子大生に限定した調査では、約8割が冷え性と認識しているとの報告もあります。 皆さんはいかがでしょうか!? 【言葉の歴史】 ・「冷え」 冷えている客観的な状態または感覚を表す。 ・「

        正躰梓(Azusa S…

        • 脳疲労

          おはようございます！ 私はソファーでスマホをしばらく見てると、知らないうちに寝ていて、手からスマホが落下する時があります(笑) そういう時は脳が疲れているのかも!? 詳しい方も多いかもしれませんが、今日は「脳疲労」について。 【脳疲労とは】脳疲労とは、長時間にわたる集中、ストレス、情報過多などによって脳が過度に負荷を受け、通常の状態よりも効率が低下する現象です。 特に、脳の前の方にある「前頭前野」が大きな影響を受けます。 前頭前野は、記憶や感情の制御、行動の抑制など、

          正躰梓(Azusa S…

        マガジン

        • 生理の教科書～月経情報
          33本
        • 布ナプキン情報／Ｑ＆Ａ
          13本
        • 布ナプキンのご感想
          13本
        • 有害化学物質
          23本

        メンバー特典記事

          マイクロプラスチックに吸着した有害物質と関連する疾患

          おはようございます！ 11月もあっという間に終わりそうですね～。 今年の8月に配信したメルマガでも、マイクロプラスチックに有害化学物質が吸着するというお話を書いています。 繰り返しになりますがちょっとおさらいです。 【マイクロプラスチックの起源】海洋環境中で観測されるマイクロプラスチックの起源は、大きくは、 一次マイクロプラスチックと 二次マイクロプラスチック　に分けられます。 ＜一次マイクロプラスチック＞ 製品の原料になったり、製品に配合されたりするプラスチック

          正躰梓(Azusa S…

          マイクロプラスチックに吸着した有害物質と関連する疾患

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          冷えと温め

          おはようございます！ 昨日の「冷え症と自立神経」の話に関連して、今日の番外編では「冷えと温め」のお話をお届けします。 まずは月経のお話から。 自律神経が乱れると月経の症状も悪化しやすくなりますしね。 女子大生に限定した調査では、約8割が冷え性と認識しており、 月経痛を有する人は9割もいるという報告もあります。 9割…ほぼ全員と思っても良さそうな割合ですね。 10人中9人ですよ。 【月経との関連】

          正躰梓(Azusa S…

          冷えと温め

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          冷え症と自律神経

          おはようございます！ 相変わらず(？)寒暖差が激しい日々が続いています。 こんなに激しいとやはり自律神経が乱れやすくなってしまいますね。 寒くなってきたので、今日は「冷え症と自律神経」の関係についてお届けします！ 「冷え」は女性では、約6割以上が感じているとも言われています。 また、女子大生に限定した調査では、約8割が冷え性と認識しているとの報告もあります。 皆さんはいかがでしょうか!? 【言葉の歴史】 ・「冷え」 冷えている客観的な状態または感覚を表す。 ・「

          正躰梓(Azusa S…

          冷え症と自律神経

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          脳疲労

          おはようございます！ 私はソファーでスマホをしばらく見てると、知らないうちに寝ていて、手からスマホが落下する時があります(笑) そういう時は脳が疲れているのかも!? 詳しい方も多いかもしれませんが、今日は「脳疲労」について。 【脳疲労とは】脳疲労とは、長時間にわたる集中、ストレス、情報過多などによって脳が過度に負荷を受け、通常の状態よりも効率が低下する現象です。 特に、脳の前の方にある「前頭前野」が大きな影響を受けます。 前頭前野は、記憶や感情の制御、行動の抑制など、

          正躰梓(Azusa S…

          脳疲労

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          野生のキノコから放射性セシウム検出

          おはようございます！ 私は末端冷え症ではないのですが、昨日の夜は足先が冷たくてなかなか眠れず…。 お布団に入った後だったのでそこから足湯とかするのも面倒だったので、米ぬかカイロを足先に絡めて寝ました！ やっぱり気持ち良いですね～♪ さて先日、下記のニュースを見ました↓ 「静岡県富士宮市で採取された２種類のキノコから国の基準値を超える放射性セシウムを検出」 テレビのニュースでは、3.11の原発事故との関連を話していましたが、これぐらいの距離がある場所で13年経っても検出さ

          正躰梓(Azusa S…

          野生のキノコから放射性セシウム検出

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          里芋・おすすめレシピ

          おはようございます！ 最近番外編で食べ物の話をしていなかったので、今日は「里芋」のお話。 皆さんは里芋を購入しますか？ うちでは冬になるとよく食べます。 ご存知の方も多いかもしれませんが、東北地方には「芋煮」という文化があります。 有名なのは山形県かな。 私の出身地・秋田では、秋になると小学生が「鍋っこ遠足」という行事に出かけます。 6～10人ぐらいのグループに分かれて、河川敷などで鍋で「芋煮」を作って食べるという遠足です(笑) 今もやっているのかな～!? 秋田の

          正躰梓(Azusa S…

          里芋・おすすめレシピ

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

        記事

          野生のキノコから放射性セシウム検出

          おはようございます！ 私は末端冷え症ではないのですが、昨日の夜は足先が冷たくてなかなか眠れず…。 お布団に入った後だったのでそこから足湯とかするのも面倒だったので、米ぬかカイロを足先に絡めて寝ました！ やっぱり気持ち良いですね～♪ さて先日、下記のニュースを見ました↓ 「静岡県富士宮市で採取された２種類のキノコから国の基準値を超える放射性セシウムを検出」 テレビのニュースでは、3.11の原発事故との関連を話していましたが、これぐらいの距離がある場所で13年経っても検出さ

          正躰梓(Azusa S…

          野生のキノコから放射性セシウム検出

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          里芋・おすすめレシピ

          おはようございます！ 最近番外編で食べ物の話をしていなかったので、今日は「里芋」のお話。 皆さんは里芋を購入しますか？ うちでは冬になるとよく食べます。 ご存知の方も多いかもしれませんが、東北地方には「芋煮」という文化があります。 有名なのは山形県かな。 私の出身地・秋田では、秋になると小学生が「鍋っこ遠足」という行事に出かけます。 6～10人ぐらいのグループに分かれて、河川敷などで鍋で「芋煮」を作って食べるという遠足です(笑) 今もやっているのかな～!? 秋田の

          正躰梓(Azusa S…

          里芋・おすすめレシピ

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          化学繊維によるかゆみ

          おはようございます！ 今日は10月最終日。10月はどんな1か月でしたか？ もうすぐ乾燥＆静電気の季節がやってきますね。 化学繊維は帯電しやすいので、乾燥でかゆみが出やすい方は要注意です！ 私はここ数年で、持っている衣服の9割ぐらいを天然繊維にした（普段着ているのはほぼ100%天然素材）のですが、それ以降は静電気がほとんど起きなくなりました。 （既にご存知の方もいると思いますが、私は電磁波アレルギー気味なので、帯電予防のために天然素材の衣服に替えています。） 去年の11

          正躰梓(Azusa S…

          化学繊維によるかゆみ

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          更年期の肌症状

          おはようございます！ もう10月後半なのに、昨日はTシャツ＆ビーサンでスーパーに行きました(笑)東京の夏日は今年153回目だったようです。 もう1年の約半分は夏日…怖い。 さて今日は、更年期の肌症状についてお届けします。 年齢を重ねてくると、若い頃とは違うお肌の悩みが出てきますよね。 2023年に発表された、更年期症状と関連性の強い肌症状についての研究があります。 【研究結果】・更年期の肌症状は、バリア機能の低下が原因の一因。 　肌症状：刺激を感じやすい、赤み、肌荒れ

          正躰梓(Azusa S…

          更年期の肌症状

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          化粧品や日用品に含まれる有害物質はどれぐらいの期間で排出される？

          おはようございます！ 先週末の関東は、土曜日と日曜日でかなりの気温差がありましたね～。 そのせいか週末の疲れがまだ取れません(^^;) 寒暖差のせいではなく普段の運動不足かも(笑) 今日は、体内に入ってしまった有害物質はどれぐらいで排出されるかについてお届けします。 （中には長期間排出されない物質もあるので、基本は取り込まない・減らすことが1番です。） 国立環境研究所・名古屋大学・愛媛大学では、パーソナルケア製品や日用品、食事、ハウスダストに含まれる化学物質の排出期間など

          正躰梓(Azusa S…

          化粧品や日用品に含まれる有害物質はどれぐらいの期間で排出される？

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          怒りから回復する時間

          おはようございます！ 昨日はスーパームーンでしたね。 皆さんは何か体調に変化はありましたか？ 満月の時にはよく、頭痛・めまい・イライラなどの症状が出やすいと言われていますよね。 逆に体調が良くなる（張り切り過ぎる!?）場合もあるようです。 私の場合、通常は月の影響をあまり感じないのですが、このところの寒暖差も重なってか、昨日は異常な眠気に襲われていました。 でも今週末に実行委員をしている年1のイベントがあって、眠気に負けるわけにいかず戦いました…(笑) 満月付近はいつ

          正躰梓(Azusa S…

          怒りから回復する時間

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          消しゴムに含まれる有害物質

          おはようございます！ 皆さんは消しゴムは使いますか？ 私は大学生まではよく使っていましたが、社会人になってからはあまり使わなくなりましたね。 今は新商品の型紙を作る時に時々使う程度です。 大人になるとあまり使わないかもしれませんが、子供たちは使用頻度が高いですよね。 実は消しゴムは、内分泌かく乱作用を持つフタル酸エステル類（PAEs）が含まれている製品が多いです。 フタル酸エステル類は、主にプラスチック製品の可塑剤（柔らかくする添加剤）として使われる化学物質です。

          正躰梓(Azusa S…

          消しゴムに含まれる有害物質

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          直近の生理が重かった方は

          おはようございます！ 最近、直近の生理やPMSが重かった（生理痛、頭痛、吐き気、眠気がひどいなど）というお話を複数人の方からお聞きしました。 関東に限って言えば、9/20頃から毎日、気温差が激し過ぎて、自律神経が乱れている方が多いはずです。 東京の10月に入ってからの気温グラフをご覧ください。 気温の乱高下がすごいことがわかると思います。 1日の中でも最高気温と最低気温の差が大きくなる時期なのに、さらに日によって上がったり下がったり激し過ぎます。 本当に忙しいグラフ

          正躰梓(Azusa S…

          直近の生理が重かった方は

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          Tシャツや靴下などの繊維製品中の染料

          おはようございます！ 今日は染料での皮膚障害についてです。 最近はあまり聞かれなくなりましたが、以前はオーガニック系のマルシェに出店していると、オーガニックコットン以外の生地の染料について確認されることがありました。 逆に布ナプキンの肌面で、色付きのものをご要望されることが時々あります。（黒とか赤とかピンクとか…） そのご要望に応じて、オーガニックコットンを草木染めしたものも作ろうとしたことがありましたが、 生理用品として使用した場合、はやりゴシゴシ洗濯するため、染料

          正躰梓(Azusa S…

          Tシャツや靴下などの繊維製品中の染料

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          自然栽培フェア2024　10/19(土)＆20(日)

          10/19(土)＆20(日) 、中野セントラルパークにて自然栽培フェアを開催します！ 今年で12回目を迎える自然栽培フェア！ 私は今年も実行委員＆広報をやっています。 もちろん当店も出店いたします。 全国から自然栽培・有機栽培・オーガニック商品の生産者が中野に集合します！ 直接お話を聞きながら、素晴らしい商品を購入できる貴重な機会です！ ぜひエコバッグやキャリーバッグをご持参の上、会場に遊びに来てくださいね♪ 本当に素晴らしい商品がいっぱいですよ！！ 【出店者様の情

          正躰梓(Azusa S…

          自然栽培フェア2024　10/19(土)＆20(日)

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          より幸せを感じる食材!?

          おはようございます！ 今日の番外編では、より幸せを感じる食材（幸せ気分を作る食材）についてお届けします♪ 幸せを感じる脳内物質であるセロトニンの原料である「トリプトファン」は、必須アミノ酸の一つで、 体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。 このアミノ酸は、セロトニンだけではなく、メラトニンの原料にもなります。 【セロトニン】 セロトニンは、気分を安定させる役割があり、ストレス軽減やリラックス効果をもたらします。 【メラトニン】 メラトニンは、睡眠の

          正躰梓(Azusa S…

          より幸せを感じる食材!?

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa

          イヤホンなどによるアレルギー性接触皮膚炎

          おはようございます！ 少し前までは「1か月が経つのは早いな～」と感じているぐらいでしたが、最近では「1週間が早い」を通り越して「1日も早い」になってきています(苦笑) 年齢のせいでしょうか？ さて今日は皮膚炎のお話です。 【2022年皮膚障害事例】 厚生労働省発表の「家庭用品に係る健康被害の年次とりまとめ報告」によると、 2022年度には、下記の製品による皮膚障害事例が報告されています。 家庭用手袋（ゴム） 家庭用手袋（非ゴム） ネックレス ウェットスーツ ピアス

          正躰梓(Azusa S…

          イヤホンなどによるアレルギー性接触皮膚炎

          正躰梓(Azusa Shotai)／SoaLa