「ポリヴェーガル理論＋アロマ」のその後。検証レポート。

こんばんは。看護師＋アロマセラピストのyukinaです。
以前こちらの記事を執筆していたのですが、実際に自分で続けてみてどう変わったのか？３か月の検証レポートを書いていきます。

知って欲しい用語集

ポリヴェーガル理論とは

ポリヴェーガル理論とは、人の心と体のつながりについての理論です。具体的には、人が感じる「安心」や「不安」などの感情が、脳や神経系の働きによってどのように生まれるのかを解説しています。
例えば、ある日の朝、学校に行くために家を出かけます。すると、道路で突然大きな音が鳴ります。これに驚いた私たちは、心臓がドキドキとバクバクと早く鼓動する感覚を感じるかもしれません。これは、私たちの脳が状況を評価し、「危険だ！」と警戒するように命じているからです。
このように、ポリヴェーガル理論は、私たちの心と体の関係を理解するために役立つ理論。
看護師として、そしてクリニカルアロマセラピストとして。私が実際に行った検証レポートがどなたかのお役に立てば幸いです。

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