ハムストリングスが硬い・硬くなる原因

ハムストリングスが硬い人の特徴と原因

についてお伝えしていきます。

膝が痛い方やスポーツ選手でもハムストリングスが硬い方は多いかと思います。
ハムストリングスが硬いことで膝が伸びない、骨盤が後傾（後ろに倒れる）する、肉離れを起こしやすいなど様々や要因を引き起こしやすくなります。

ハムストリングスが硬くなることによって、前方への推進力が低下して他部位での代償を引き起こすことにつながるため、ハム