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よしぽん
2022年8月23日 05:01
おはようございます。よしぽんです。久しぶりに４時おきがリバイバルしました。眠いですね。。今回はどれだけ続くのやら。ただ、今回は、あまり４時起きには執着しないようにしたいと思います。勉強や運動の習慣はストイックにできるようになってきました。ですが、自分にとって苦手科目があります。それは夜です。夜はどうしても開放的になって、どうでも良くなり、暴飲暴食悪い習慣が顔を出します。
2022年8月17日 05:05
おはようございます。よしぽんです。まだ眠いです。昨日は仕事休みでしたが、良い成果が得られました。・ポモドーロテクニックによって７時間半の集中が、８時間半へ向上・ポモドーロテクニックを使い、よりどの仕事をフォーカスしているかを見えるかできたこと・お酒の力に頼らず就寝できたこと・甘いものを食べなかったことただ夜最後寝付けず、最終的には、Youtubeに手を出しながら、寝ました。。
2022年8月16日 05:49
おはようございます。よしぽんです。８月１６日（火）４時起き二日目。朝眠すぎて、ネットサーフィンを２０分ほど。やはり朝起きるのがまだまだ辛い。昨日Audibleで聴いた習慣力の、Daigoさんが話していた、「リマインダー」を携帯に入れておくことを取り入れたいと思う。夢を常に見える位置に置くこと昨日は、ポモドーロテクニックで試算した結果、７時間半の集中。ポモドーロテクニックのでき
2022年8月15日 05:09
おはようございます。よしぽんです。ずっと投稿しておらず申し訳ございません。ずっと投稿する気にならずようやく細々と始めようと思いました。転職して約１年間、大きく生活は変化しました。年収は上がったものの、労働時間は増え、やりたいことを軸に据えたこともあり、いつの間にか仕事が中心になっていました。食事も以前のようなコントロールをしなかった結果、体重も増えましたし、何よりも仕事をやる日
