１日は断続しているようで、日々は連続している

おはようございます。
よしぽんです。
久しぶりに４時おきがリバイバルしました。
眠いですね。。
今回はどれだけ続くのやら。
ただ、今回は、あまり４時起きには執着しないようにしたいと思います。

勉強や運動の習慣はストイックにできるようになってきました。
ですが、自分にとって苦手科目があります。
それは夜です。

夜はどうしても開放的になって、どうでも良くなり、
暴飲暴食
悪い習慣が顔を出します。

どうすれば良いか、顔を出さないくらい、１日を全力で出し切る。
これに尽きるような気もします。

そして睡眠の足りない分は昼に補いながら。

意志力を最後まで持たせることを取り組みにしたいと思います。

ただ根性論には、なってしまうので、

夕方に食事をしたら、後は食べない。
やっぱりお酒は抜いた方がよさそうですね。。