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ビタミンCたっぷりスムージーで朝から腸活!
モロヘイヤの時期がやって来ました(^^)
栄養摂って暑さに負けないカラダ作りが大事ですね。
この時期は朝からスムージーがお勧めです。
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モロヘイヤはさっと洗います。
冷凍モロヘイヤキューブを作っていきます。
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水を足してミキサーで撹拌します。
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製氷皿に流し入れて冷凍庫へ。
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凍ったら、バラバラにして冷凍庫に保存しておきます。
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ヤクルトミルミルに、キウイフルーツと冷凍モロヘイヤキューブを一個入れます。
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ミキサーで撹拌したらスムージーの出来上がりです。
キウイフルーツのビタミンCにモロヘイヤのビタミンA、β-カロテン、食物繊維などなど…たっぷりの栄養素を一気に摂取出来るスムージーはいかがでしょうか。
時短簡単です(^^)
ヤクルトミルミルでビフィズス菌を摂り入れて、腸活にもなります。
ヤクルトミルミル、豆乳、オーツミルク、飲むヨーグルトなど色々変えて楽しんでます。
毎日が、快腸、快便、絶好腸(^^)
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