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mangara
2021年6月6日 11:45
mangara(@mangara08)です。じつはこのたび痩せまして、9ヵ月で88→69kgになりました。そのとき「ダイエットだけでなく、学習など他の分野でも停滞期(プラトー)の乗り越え方が大切だなあ」と思ったのでちょっと書き留めておこうと思った次第です。ダイエット法自体は毎日体重と食べたもの記録+ゆるめの炭水化物制限+運動というオーソドックスな物です。1.成長曲線まず、成長曲線を