停滞期をどう乗り越える？ ～19kg痩せた人食い鮫モルドールダイエット～

mangara(@mangara08)です。

じつはこのたび痩せまして、9ヵ月で88→69kgになりました。

そのとき「ダイエットだけでなく、学習など他の分野でも停滞期（プラトー）の乗り越え方が大切だなあ」と思ったのでちょっと書き留めておこうと思った次第です。

ダイエット法自体は毎日体重と食べたもの記録＋ゆるめの炭水化物制限＋運動というオーソドックスな物です。

1．成長曲線まず、成長曲線を