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【動画まとめ】骨盤

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記事一覧

【ダイエット動画 vol.137】骨盤調整ストレッチ!骨盤を正してキレイな姿勢に!

骨盤調整ストレッチ 骨盤を正してキレイな姿勢に 骨盤矯正をすることでスラっとした姿勢にな…

【ダイエット動画 vol.106】肩甲骨ほぐし!歪み矯正ダイエット!

肩甲骨ほぐし 歪み矯正ダイエット! 肩甲骨まわりをほぐして体の歪みを矯正しましょう💪✨ ま…

【ダイエット動画 vol.86】腰痛の予防に!バックエクステンション!

腰痛の予防に⚠️ バックエクステンション ハッピーハロウィン🎃 年齢を重ねると健康への不安…

【ダイエット動画 vol.79】寝ながらカンタン!骨盤ひねり体操!

寝ながらカンタン❗️ 骨盤ひねり体操 みなさ〜ん🙋✨ 今日は「カンタン」「無理せず」「楽し…

【ダイエット動画 vol.78】骨盤の歪み改善! 肩甲骨ストレッチ!

骨盤の歪み改善❗️ 肩甲骨ストレッチ 今日は肩甲骨のストレッチを紹介します🌟 肩甲骨を動か…

【ダイエット動画 vol.62】内側からキレイに!マーメイドのポーズ!

カラダの内側から綺麗に! マーメイドのポーズ! 1.両足を片側に流して座り、手を広げます 2.…

【ダイエット動画 vol.58】寝る前30秒すっきり!腰痛改善デッドバグ!

寝る前30秒すっきり! 腰痛改善デッドバグ! 1.仰向けになり、手と足を上にあげる 2.手足を交互に水平に伸ばす 3.腰が反らないよう気をつける 4.左右10回ずつ行う 【監修】パーソナルトレーナーChiharu 【モデル】@nino_nev

【ダイエット動画 vol.49】キレイな姿勢に!骨盤エクササイズ!

キレイな姿勢に! 骨盤エクササイズ! 1.仰向けになり、膝を曲げます 2.腰を床に押し付けるよ…

【ダイエット動画 vol.40】骨盤の歪みを矯正!タオルはさみ体操!

骨盤のゆがみを矯正しよう! タオルはさみ体操! 1.内ももにタオルをはさみ、両手を広げ仰向…

【ダイエット動画 vol.10】ぽっこりお腹を撃退!骨盤矯正ヨガ!

骨盤矯正のエクササイズです。 腰痛解消に効果があります。 【監修】トレーナーMOMO(日本ト…

【ダイエット動画 vol.9】美尻でスタイルアップ!骨盤エクサ!

ヒップアップ(美尻)にも効果があります。 ぜひ、チャレンジしてみてください。 【監修】ト…

【ダイエット動画 vol.8】歪んだ骨盤を矯正!骨盤エクサ!

骨盤の歪み改善効果があります。 ぜひ、チャレンジしてみてください。 【監修】トレーナーMOM…