2021年5月の記事一覧
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マイナー筋肉。
でも非常に重要な筋肉。
ポージングも呼吸もスポーツパフォーマンスも。
なぜあなたのバックポーズが映えないのか。
なぜ呼吸がうまくいかないのか。
なぜ体幹が安定しないのか。
課題＝伸び代。
無知＝伸び代。
常にアップデート。
Your Fitness.
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臀部と並んでトレンド部位の三角筋。
前、中、後部で鍛え方を変える事も重要。
また肩は不安定な関節だからこそ、インナーマッスルとの協調が大切。
そして肩甲骨の動きとの連動。
あなたはどこまで自分の体を知っていますか。
さらに上へ。
Your Fitness.
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【♯66 知恵で学ぶ機能解剖〜梨状筋編〜】
女性を困らせる坐骨神経痛。
なぜ坐骨神経痛が起こるのか。
坐骨神経痛は症状であり疾患名にあらず。
その仕組みを学び対策をする。
あなたの生活をより快適に。
Your Fitness.
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ヒップアップブームの中で注目されている中臀筋。
その中臀筋を鍛えるためのアブダクション、クラムシェル。
果たしてそれだけでは不足しているその理由は。
中臀筋の本来の機能を考え、エクササイズに活かす。
日常生活をエクササイズに。
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今日のトレンド部位トップの臀部。
ヒップスラスト、ブルガリアン。
ボディメイクの以前にそもそもの大臀筋の機能とは。
機能から適切なトレーニングを考える。
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インクラインで上部。
デクラインで下部。
もはや当たり前になったこの概念も根本にある理屈は何なのか。
あなたの胸板を厚くする。
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Vシェイプ。
猫背を治すために背中を鍛える。
実はそのトレーニングが猫背を助長しているかもしれない。
機能解剖の視点から見た本質的な背中の働きとは。
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