毎日更新14▶︎サラリーマンが考える早起きと朝活。

朝の頭の方が、夜よりも格段に
スッキリしていて、作業効率も良いよね、
というおはなし。

みなさんは朝何時頃寝ますか？
睡眠はどれくらい取りますか？

自分は夜10時就寝。朝5時起きの生活を
送っています。

そんなに早く寝るの？！
と驚かれるかもしれませんが、
以前までは12時就寝。7時起きの
生活を送っていました。

ではその転換点にはどのようなことが
あったのでしょうか。

以前、自分は読書や調べごとを
夜に全て済ませていました。
その方が効率が良いと思っていたからです。

しかし、ある早朝偶然目が覚め、
作業に取り掛かったところ、あれよあれよと
作業がすらすら進んでいきます。

夜の時間にはあまり進まなかったのに…

のちに「思考の整理学」という本に出会い、

朝の時間は脳がリセットされた状態のため、
脳的にも気分的にも、1番優れた時間であり、
有効活用しない手はないことを学びます。

たしかに日頃は会社で体力を使った後であり、
心も体も疲れ切ってしまっています。

その状況で考え事なんてとてもできません。

そんなこんなで、朝の時間の
素晴らしさに気づき、朝方へと
シフトしていきました。

朝型の方が良い、という迷信は今まで
信じられませんでしたが、
本当にその通りでした。

みなさんも、夜の作業に違和感が有れば、
朝方にシフトしてみると良いかもしれません。