だから資料はできてない（2024/8/18〜24）

今週のエッセイ

11日に発症した発熱は15日には下がったが、咳が止まらない。
今週から出社はしているが、念のため会議は会議室に入らず、社内からオンラインで入っている。
重役から会議室にいないお前のオンラインチャットが面白いと褒め（？）られる。

分析ツールの使い方に関する社内研修をやってくれと言われた。
研修内容は録画しておいて、出席できない人も聞けるようにしてくれとも言われた。
それならいっそ無人で録画しておいて、本番はそれを流そうと思いついたが、どうしても途中で咳き込んでしまう。何度でもやり直すが、何度やっても上手くいかない。ついつい完璧を求めてしまって、ハードルは上がるばかりだ。

そこで原稿をPCに読み上げさせることにした。
やってみるとところどころ読み間違えたり、発音や間が不自然になるので、原稿を修正して改善する。
カッコや読点をうまく使うことで間が自然になる。読み間違えは平仮名やカタカナに変える。複合語などの長い名詞は発音がおかしくなりがちなので、助詞で繋いで短くする。意外と手間が掛かったがかなり良くなった。

さっそく読み上げ音声を流しながら録画を始める。喋る必要はないが、スライドの変更とポインタの操作は自分でやらないといけない。
これが意外と神経を使う。

半分くらい進んだところで、また咳が我慢できなくなる。
静かに部屋を出て、音の入らないところまで逃げて咳をしてから戻ると次のスライドの説明に移っていた。
やり直し。
また咳が出そうになるが、ひょっとしてマイクの設定でPC音声だけ拾っていて、外音は拾ってないのではと期待して、その場で咳をして録画を進めてみる。
ダメだった。バッチリ咳込む音が入っている。

そんな感じで時間ばかり過ぎて、まだ資料は完成していない。

今週の体重・体脂肪率

高熱が出て一気に下がった体重がまた戻りつつある。

今週のランニング

まだ本調子ではないので走ってはいない。
外出していなかった先週金曜日までの5日間に少し歩くだけでも疲れるほど体力が落ちたが、今週は少しずつ歩いている。

今週のランチ

日曜日　シーフードパスタ

スーパーで買った冷凍パスタ。結構美味しいし、ボリュームもある。でもサラダをつけた方がいいな。

月曜日　ガパオライス

オシャレな感じのアジア料理店。値段も手頃で良かった。帰り際にテイクアウトでいただいたコーヒーも割と美味しかった。

火曜日　天津飯とワンタンスープ

スーパーで買った天津飯。カップのワンタンスープを付けた。ワンタンスープが大好きだ。

水曜日　だし茶漬け

鯵のタタキがのった出汁茶漬け。とても美味い。ご飯が多めなので、あっさりしているが腹持ちも良い。

木曜日　おろし鳥南蛮弁当

スーパーの鳥料理店の弁当。ご飯の盛りが凄いので、ガッツリ食べたい時に買いに来る。

金曜日　キムチ牛丼と豚汁

この組み合わせが好きで、時々食べたくなる。いつもはなんとなくおしんこも付けてしまってキムチがあるので要らないなとあとで気付くが、今日は付けなかった。やはりおしんこは要らない。

土曜日　うどん

ナスの天ぷらと、卵の天ぷらと、揚げをトッピング。美味いけど結構高くつく。あまりチョイスすることのなかったナスの天ぷらが意外と美味い。