76日目 ようやくルーティンが定着できそうだ。
①睡眠 合計3時間
②体調 最強
③昨日の食事 朝ふつうのみ。
④昨日の運動 がっつり。
⑤昨日のエロ断 クリア
75日目でようやく。昨日のやり方で、横道にそれたらメモする方法で決めた習慣が時間通りにできた。
今後もっと仕事が忙しくなるが優先順位×筋トレ×架眠で必ず乗り越える。
最近は自己実現のイメージをスマホのトップ画面に張り付けるようにした。
24時間リアルに想像できる。あと願望は過去形にした。過去形だとより実感しやすいからだ。さらに感謝までしてより実現度を加速させている。
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