76日目　ようやくルーティンが定着できそうだ。

①睡眠　 　合計3時間
②体調　　 最強
③昨日の食事　　朝ふつうのみ。
④昨日の運動　　がっつり。
⑤昨日のエロ断　クリア

75日目でようやく。昨日のやり方で、横道にそれたらメモする方法で決めた習慣が時間通りにできた。
今後もっと仕事が忙しくなるが優先順位×筋トレ×架眠で必ず乗り越える。

最近は自己実現のイメージをスマホのトップ画面に張り付けるようにした。
24時間リアルに想像できる。あと願望は過去形にした。過去形だとより実感しやすいからだ。さらに感謝までしてより実現度を加速させている。