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深める程面白い　exercise psychology

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本
大学で学んでいる "運動生理学"についてのマガジンです。 学習のメモ用としてまとめていますが、健康・筋トレ・パフォーマンスに繋がることも多いと思うので是非ご覧ください。 出来…
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#認知機能

ヤス

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Vol8. 軽い運動が海馬の機能を高める！

Vol8. 軽い運動が海馬の機能を高める！

こんにちは
以前、Vol2で、カフェインによる認知機能の向上についての論文を紹介しました。カフェインの認知機能向上は、カフェインの効果が持続している間でしか、向上しません。一時的に上げる手段っていう訳ですね。しかし、今回の内容は、より長期間に渡っても、認知機能に効果があるかもしれないと言われている「低強度運動」と脳の「海馬」の関係性についての論文を紹介していきます！

参考文献

https://

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ヤス

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Vol.2 カフェイン摂取が注意力、反応速度、作業記憶を高める！

Vol.2 カフェイン摂取が注意力、反応速度、作業記憶を高める！

こんにちは、ヤスです。

運動生理学に関して、学んだことをまとめる機会を作ろうということで、始めました。専門的な言葉はなるべく避けて、分かりやすくまとめるつもりなので、気軽に見てください！

みなさんの生活、スポーツ、勉強、様々なものに活かせるようなことが多いと思いますので、是非、このnoteをみて、実際にやってみて欲しいと思います！

参考文献　
https://www.researchgate

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