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#54 トレーニング日記
おつかれさマッチョ💪
(昨日分です。すみません…)
最近は高重量を更新するというよりか、
いかに正確なフォームで行うかを意識して
取り組んでいます。
先日
『筋トレが最強のソリューション』
というテストロイドさんの本を読みました。
『現状、トレーニング方法に正解は無く、
低重量で負荷をかけられるのが理想。』
とされているみたいですね。
自分に合う方法を探す。
人生みたいですね…(深い)
今日も最高の1日にしましょう🔥
shumo
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