＃５４　トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪

(昨日分です。すみません…)

最近は高重量を更新するというよりか、
いかに正確なフォームで行うかを意識して
取り組んでいます。

先日
『筋トレが最強のソリューション』
というテストロイドさんの本を読みました。

『現状、トレーニング方法に正解は無く、
低重量で負荷をかけられるのが理想。』
とされているみたいですね。

自分に合う方法を探す。
人生みたいですね…(深い)

今日も最高の1日にしましょう🔥

shumo