秋うつに要注意。5つのサイクルを仕事より優先して取り入れよう!!〜地域事業で必要なのは、メンタルヘルス〜

地域事業においてどうしても秋から年末に向けてイベントがかなり目白押しになりがちです。しかしながら、そこで結構メンタルを崩しがちな人が増加するのも毎年よく見てきました。

地域事業で必要なのは、本当に無理をしないことです。先日はフィジカル面について語りましたが、メンタルヘルスも同様に頑張っている人ほどおろそかにしがちです。

本当に地域でいい人ほど苦しむことになるので、適切に自分勝手になっていいんだよ、と思います。

ということで、今日はメンタルヘルスについてです。フィジカル面では人間ドックを、メンタルヘルスについてはどのような工夫をしているか、書いておきたいと思います。

○ 秋から春はご用心

秋から春は日照時間が短くなり、特に日本海側は雪などもあって天気が悪くなりがちです。こうなると、どうしても人間の脳内物質が出にくくなって、うつ傾向になる方が多く出るそうです。