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【添加物】


健康といったら、今は添加物ですよね!!
コ◯ナもあり免疫を上げる為に・・・
と、最近ではメジャーな言葉になりましたね。

添加物はあげればキリがありません。
先進国の中でも群を抜いて添加物が多い国なのも、もう有名な話し。

なので、これは取らないほうがいい。と言う話はしません。自分で調べましょう!!

じゃーなんの話かと言うと、

もちろん、添加物を極力減らしたほうがいいのは絶対です。ただ、今とっている食事から添加物の物を全て排除してみて下さい。

全部です。

食べる物ありますか?

・・・

ほとんど無くなるのでは無いでしょうか?

その生活を一生出来ますか?

・・・

できる方はもちろんやってくだい!!
やってる方もたくさん居るので、出来ます!!

ただ私は、なかなか難しいのでは無いかと思います。

そこで、オススメしているのが、まずは調味料から見直してみてください。

精製された塩→自然塩
精製された砂糖→ハチミツなど
醤油もどき→醤油
みりん風調味料→本みりん
酸化した油→酸化してない油

これだけでもかなり食事の質は上がると思います。

食事は人生の楽しみの一つです。

健康にいいからと全部を変えるのではなく、出来そうなところから少しずつがポイントです。

楽しい食卓にしましょう〜🤤


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