【添加物】
健康といったら、今は添加物ですよね!!
コ◯ナもあり免疫を上げる為に・・・
と、最近ではメジャーな言葉になりましたね。
添加物はあげればキリがありません。
先進国の中でも群を抜いて添加物が多い国なのも、もう有名な話し。
なので、これは取らないほうがいい。と言う話はしません。自分で調べましょう!!
じゃーなんの話かと言うと、
もちろん、添加物を極力減らしたほうがいいのは絶対です。ただ、今とっている食事から添加物の物を全て排除してみて下さい。
全部です。
食べる物ありますか?
・・・
ほとんど無くなるのでは無いでしょうか?
その生活を一生出来ますか?
・・・
できる方はもちろんやってくだい!!
やってる方もたくさん居るので、出来ます!!
ただ私は、なかなか難しいのでは無いかと思います。
そこで、オススメしているのが、まずは調味料から見直してみてください。
精製された塩→自然塩
精製された砂糖→ハチミツなど
醤油もどき→醤油
みりん風調味料→本みりん
酸化した油→酸化してない油
これだけでもかなり食事の質は上がると思います。
食事は人生の楽しみの一つです。
健康にいいからと全部を変えるのではなく、出来そうなところから少しずつがポイントです。
楽しい食卓にしましょう〜🤤
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