減量中、筋肉量維持のためにトレーニングボリュームを減らすべきか？【マガジン限定】
ボディビル界隈の一部では、減量中の筋肉量を維持するために「減量期間は回復力が落ちるためトレーニングボリュームを減らす」というやり方が推奨されています。実際、エビデンスベースではどうなのでしょうか？
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