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筋トレは一番の健康管理
こんにちは！shoです！
今回は僕が毎日行っているルーティン（継続していること）ご紹介します！
○はじめに僕は2年前くらいから本格的にトレーニングを始めました。といってもただトレーニングをするだけではなく食事方法から栄養まで見直しました。自分でネットやYouTube等で調べてトレーニングメニューや食事メニュー、どの食品が身体作りに向いているか、どのくらい摂取すればいいのかとにかく調べまくりまし
こんにちは！shoです！
今回は僕が毎日行っているルーティン（継続していること）ご紹介します！
○はじめに僕は2年前くらいから本格的にトレーニングを始めました。といってもただトレーニングをするだけではなく食事方法から栄養まで見直しました。自分でネットやYouTube等で調べてトレーニングメニューや食事メニュー、どの食品が身体作りに向いているか、どのくらい摂取すればいいのかとにかく調べまくりまし
