プロフィール 【ヨガを探究していきます🧘】
はじめまして、シズカです。
ご覧下さいまして、ありがとうございます🙏
noteの場をお借りして「ヨガ」について深く掘り下げて表現していきます。私について＆本アカウントについて、ご紹介いたします。
（2024年6月情報）
◎ 簡単な自己紹介
新留 穏香（ニイドメ シズカ）
1984年生まれ・愛知県育ち・東京都在住。
ひとり息子の母。
好きなことは、旅とヨガ。
もともと、サイエンティスト（研究者）でした。
研究者になろうと思ったきっかけは、「体と心の関係が知りたかった」から。しかし現在のサイエンスのレベルは、私が知りたいと思うところまで達していないことが分かり、代わりに（？）アルツハイマー病の研究をしていました。
研究をしたり、大学で教えたり、企業で薬を創るお仕事をしたりと転々としてきましたが、どうも私がやりたいこととズレている。なかなかピンと来ることに辿り着きませんでした。
ところが！
やっと最近、これだぁ😭✨というものに辿り着いたのです。
「ヨガの古典」そして「ヨガ哲学のベースとなっている古典」の中に、私がずっと知りたかったこと（体と心の関係）が書かれていることを知りました。「もう何千年前もから伝え継がれていて、今も残っている。それが最高のエビデンスですよ」と先生から教わり、感銘を受けました。そして、ヨガは実践哲学。自分の体で試していって、腑に落ちていく。…面白すぎる！！！
急にヨガに話が飛んだので、「私とヨガ」について綴ります。
◎ 私とヨガ
31歳くらいで、ご近所のヨガ教室に通い始めました。ただただリラックスする目的で、月に数回ゆるゆると。2年くらい通ったのですが、引越等が重なり、4〜5年ヨガから離れました。
38歳でヨガを再開。ドキドキしましたが、ヨガは優しく迎え入れてくれました。週1ペースで半年ほど通った頃「あれ？なんか生きやすくなってきた。これって、ヨガのおかげなのかも？」と思いました。
最高に好きな場所です♡
「ヨガって何なんだろう」という思いが湧いてきて、ヨガ指導者養成講座（RYT200）に通い始めました。指導者になろうと思っていなかったのですが、知りたいことが知れそうだ！という直感で申し込みました。
学んでみると、「あぁ〜やっぱりヨガは、生きやすくなることを目的としてたのね！」と腑に落ちました。
そして、ヨガの古典の中に、私がずっと知りたかったことが書かれていることを知りました。体と心がどう関係しているのか。そして、そのもっと内側にある魂レベルまで。うわぁーーん😭やっとやっと、知りたかったことに辿り着いたぁ😭✨と感動の嵐でした。
もっともっと深く知りたくて、東洋解剖学的観点からヨガを教えることを目的とした、別の指導者養成講座も受講し始めました。
ヨガについて、良く分かっていないことが沢山あります。けれど、分かってから始めようと思ったら、何十年経っても始められない！そして、今の私だからこそ表現できるものがあるだろう。そう考えて、ヨガについて表現し始めることにしました。
マットの外で、ヨガについて考えてる時間が幸せです♡
◎ 本アカウントで語っていきたいこと
本アカウントでは「マニアックに！でも、小学4年生でも分かるように心がけて！」ヨガを語ります。
✏️ 「ヨーガ・スートラ」の解説
・ 絵を使って、簡単に！
・ 日常に活かせることを盛り込んで！
「ヨーガ・スートラ」を分かりやすく表現してみます。
⭐️「ヨーガ・スートラ」とは？
端的に表現すると、「生き方のヒント」が書かれている書物です。
「ありのままで幸せに生きていくための、大切なエッセンス」が盛り込まれています。ヨガをしていない方にとっても、学びが沢山あります！！
本を読んでもチンプンカンプンだった「ヨーガ・スートラ」は、先生から直接聞くと、とっても面白かったのです。この面白さを、私流に表現してみたい！という衝動に駆られました。
まだ途中までしか勉強していませんし、まだサマーディ（←ヨガを極めていくと辿り着くらしい、なんだかすごそうな境地）にも達してません。上手く表現できるかも、分かりません。でも、始めたいので、始めます！
195個のスートラがあるので、週1ペースで1スートラずつ出したとしても、4年くらいかかります。こういうの、面白い！笑。気長に気楽にやってみます。
✏️ ヨガの深い深いところ
テーマ毎にも、ヨガの深い部分を探究して、表現していきたいなぁと思っています。
「なんで呼吸が大切なんだろう」とか。
「アーサナをする理由の本質」とか。
「心や人生に確実に利かせていくフロー」とか。
私自身の変化によって内容が変わっていきそうですし、とても1人じゃ語り尽くせなさそうです…笑。だからこそ、面白い！！いろんな切り口で、表現してみたいです。
（noteで語るよりも、ワークショップとかの形になりそうな気もします。企画したら、お知らせします🙌）
◎ 大切にしていること
ヨガを実践し、表現し、そして生きていく上で、大切にしていることは以下の3つです。
🔵 RELAX リラックス
まずは自分自身を整える。
いつも心に余裕があって、穏やかな状態でいること。
🟡 RESPECT 尊重
自分自身の体と心を、尊重すること。
そして周りの人や自然や物なども尊重し、敬意を持つこと。
🟠 PASSION 情熱
生き方やヨガを、自分自身の実践によって探究し続けること。
そして、内なる情熱をもって勇気を出して発信していくこと。
バランスが難しいですよね〜だからこそ意識していきたいです。
◎ こんな方へ届けたい🎁
・「生き方のヒント」を知りたい方
・「ヨーガ・スートラ」を分かりやすく理解したい方
・「ヨガ哲学」に、興味がある方
・「体ー呼吸ー心ー魂の関係」など、深く知りたい方
ヨガ実践者の方も、ヨガの先生も、ヨガを知らない方も。少しでもご興味があれば、是非とも読んでいただけると嬉しいです。
「ヨガに興味ないけど、なんだか記事に辿り着いちゃった！」という方も、大歓迎です！必要なメッセージがあるかもしれないので、ピンと来たものを読んでもらえると嬉しいです🫶
気楽に気長に、表現していきます✏️
必要な方へ、必要なタイミングで届きますように。
◎ 別アカウント達のご紹介
🐨 ヨガは生きやすくなるための「1つのツール」であり、生きやすくなるための大切な本質は、ヨガ以外にも沢山の言葉で綴られています。私も、ヨガという言葉は使わずに「生きやすくなる方法」について綴っていく試みをしています。よろしければご覧下さい！
🐨 もう1つ別のアカウントでは、「心が満たされ、おのずと人生が楽しくなっていくヨガ」を発信しています。よろしければ併せてご覧ください！
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読んで下さり、ありがとうございます。
あなたの毎日が、心地よい時間で溢れますように♡
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詳しい自己紹介が、別アカウントにございます。
よろしければご覧下さい♡
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