わたしのなかで革命が起こった一週間【振り返り】
金曜日のよる。
来週の自分に仕事をまるなげして、開放感に満ちたこの時間。
いつものように、わたしの右手にはビールが・・・ありません！
そうなのです。
今週は、わたしのなかで革命がおこった一週間なのです。
数冊の本によってもたらされた意識革命を中心に、今週の振り返りをしていきます。
しばしお付き合いください。
2021/10/18-10/22。
【自己紹介】
27歳のOL。ウェブ系の会社でディレクターを勤める。
今週は一人暮らし8年目にしてはじめてエアコンのフィルターの掃除をした。
只管打坐をはじめた
只管打坐：
余念を交えず、ただひたすら坐禅すること。
先々週？くらいから、はじめた坐禅。
「何もしない」状態で、ただ座ることだけを行う『只管打坐』に切り替えました。
毎朝10~20分、夜10分。
行うようにしています。
はじめたばかりなので、効果がでた、というにはあまりにも早すぎますが。
何もしない安らぎ、必要なものはすべてここにあるという充足感。その考え方を知るだけで、だいぶ意識が変わりました。（お酒をのまなくなったのも、この意識改革からきています。別に禁止しているわけではありませんが、なんとなく。）
興味があるぞという方は、ぜひこちらの本を読んでみてください。
スマホ規制をはじめた
スマホのすべてが悪いわけでは決してないですが。
することがあるのに、逃避としてだらだらとスマホを触ってしまったときは、自己嫌悪に陥るなあと思いまして。
自主的なスマホ規制をはじめました。
使用を二時間に抑えることが、日々の目標です。今週は毎日達成！
SDGsに関心をもちはじめた
なぜ関心を持ち始めたかは、一概に言えないのですが。
中谷美紀さんの、『インド旅行記１ 北インド編』を読んだことが、ひとつのきっかけでした。
肉を食べるということが、命を殺すことに繋がること。
観光者からお金をとろうとするインドの子どもたち。
中谷美紀さんの、ものごとへの問題意識。
これらを、この一冊から学び、わたしの意識が大きく変わることへと繋がりました。そこから、少し俯瞰して自身の生活を見直してみると、何ていうか、ものをただただ消費し続ける自分に、違和感を感じて。
SDGs、持続可能な開発目標に興味をおぼえるようになりました。
SDGsについて知るために、聞き始めたポッドキャストがこちらです。
『SDGs』とひとことでいっても、それが解決しようとしている課題はたくさんあって。その一つ一つに目を向けるきっかけとなるポッドキャストです。
まだまだ知らないことばかりのわたしですが、知識をつけ、これから少しずつ暮らしを見直していきたいと思っています。
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では～。
よい週末をっ。
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