2024/03/20/水, 一般, 体育ル, 折れない腕, 逆半身片手取(基本)
◯日時・場所
19:00-20:50
岐阜市体育ルーム(柔道場)
◯呼吸法
基本の呼吸(六音の呼吸+無声無音)
あ・んの呼吸/呼吸合わせ/気の流れ(各種の動き)
呼吸操練/鳥舟・振魂
◯四方切り
◯準備体操
◯受身・膝行
基本の受身(各種)
座位→後方回転受身(同じ形でできるように)
膝行(前進・転換)
◯足捌き
No.11:歩み足(+回転)
No.9:転換(逆半身片手取/相半身片手取)→相稽古
◯折れない腕
【前提】安定した身体の状態で行う
曲げられまいと対抗(力で対抗)
鉄の棒(イメージ)
気の通った状態(力まないけど強い状態)
◯逆半身片手取・呼吸(側面入身, 歩み足)
基本形(槍のように出す)
両手を合わせる
(応用)入身・転換
◯逆半身片手取・天地投げ(基本の確認)
基本形
(応用)入身・転換
★確認内容
地の手について
身体の前で両腕を使う
◯逆半身片手取・四方投げ(表, 基本の確認)
基本形
(応用)入身・転換
★確認内容
手の取り方
重心の掛け替え
両手で切り下ろす(取らせた手の使い方)
◯相半身片手取・入身投げ(転換しない)
受けの肘が上がるように入身(2種)
◯呼吸合わせ
(以上)
【合気道至心会のご案内】
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