神様ありがとう 帰ってきたら、雨が降ってきた。 たまたま、雨が降る前に帰って来れた。 こんな時誰かに感謝を伝えたいけど、誰かわからないからとりあえず、かみさま。

#23 幼児持ち新人マネージャーのdaybyday『好き嫌い、得意苦手の4象限マトリクスを書いてみる』

最近生理もあって弱っておりまして。 そういうときは大体インプット過多（ネットサーフィン）になってしまうのですが、結構これが響いた。 当たり前だけど、弱ってるときは、特に苦手・嫌いなことやってる。大体。 あと、こんなきれいな女の子が、ノートに、黒マジックで全く可愛くない「好き・嫌い・得意・苦手」の文字書いてるのもシュール。 励まされた。 ご機嫌発掘リスト、自分をニュートラルに戻す、スイッチ作成にもつながるなって思った。やってみる。 えーこんなうまく行っていいの？状態

#22 幼児持ち新人マネージャーのdaybyday 『ご機嫌発掘リストを作っておく』

昨日、夫と喧嘩しました。 笑 本当に、イライラいしているとき、自分に余裕がない時、無駄にいろんな些細なことに突っかかってしまう。。 このくせをどうにかしたい・・・どうにか攻略したい・・ そんな心の叫びを汲み取ってくれたかのように、こんなNOTEを見つけました。 と名言あり。 2023年は自分軸手帳部に入部を決めたのですが、 たしかに、自分軸手帳を眺めるだけで、癒される気がする・・ 今日は、ゆっくり自分の時間が取れるといいな。 それでは良い休日を！

＃21　幼児持ち新人マネージャーのdaybyday『うつはココロの風邪。あーと思ったら薬は普通に飲む』

私は、薬を飲まなくても生活できるようになったサバイバーです。 「7月以降、薬を飲まなくても生活できるようになった」 というのが自分の誇りだったんだけど、 今日、久しぶりに薬を飲みました。 眠りたいのに、睡眠時間が５時間代が続いた（眠れないor 起きちゃう） お風呂でずーっと仕事の愚痴がでてきちゃう このあたりは、もう、こころの風邪だ。 そういう場合は、もう薬を飲めばいい、って普通に行ってらっしゃったのは 下山明彦さんという方。 久しぶりに飲んで、憑き物が落ちたように

#20 幼児持ち新人マネージャーのdaybyday「最良とは言わないが最善は尽くした」

おはようございます！ 今日はシンゴジラのセリフを引用してスタート。 大災害が起きてしまった時に、主人公の上司が発した言葉。 この言葉、偉い人の言い訳に聞こえるかもしれないけど、真実だと思う。 振り返ればいくらでもこうすればよかった、ああすればよかったという反省は出せる でも、その時、考えられるだけ考えたのか？ やれるだけやりきったのか？ は、日々危うい中生きる上で、最良な選択なんて無理。 そこを鼻から諦めた上で、最善を狙って取っていく。 それが結果としては、で

#19 幼児持ち新人マネージャーのつぶやき『性格診断テストが大好き』

今日は、休日なので日記。 突然ですが、齢33歳にして、性格診断テストにハマっています。 今年韓国で流行した、MBTI診断（16personalities)で、結構人生変わった話はここで書いたので良かったら読んでみてほしいのですが、 今回は、夫の新人マネージャー研修で行われたSCAT診断なるものを、見せてもらっちゃいました。 （調べたら有料サービスみたいなので、URLなどは省略します） SCAT診断は、欲望（支配したい、仲良くやりたいなど）×能力（話すのが得意、論理的に

#18 幼児持ち新人マネージャーのdaybyday『腹八分目がすべての好循環をつくる』

今日は、寝坊。 （でも久しぶりによく寝たー！頭スッキリ） 今日は、ここ3ヶ月位、実感している『腹八分目がすべての好循環をつくる』についてと、絶対にくる「過食」の波をどう乗り越えるのか？に備えるためのログを残したいと思います。 『腹八分目がすべての好循環をつくる』 産前に実践して、効果を実感していた、月曜断食という本をもう一度読んで、もう一度やってみたら、 「体が軽い！」 「眠くならない！」 発見があった。 頭もすっきり、仕事も集中してできるし、でいい事づくし。 ただ

#17 幼児持ち新人マネージャーのday by day「仕事の優先順位を見直す」

最近、またOUTPUTが少なすぎて、考え方を引っ張り出せない状態担っていました。 こんな感じで書いていても楽しくなくて、何度も途中でやめてたｗ で、あらためて考えた（いつだ・・？昨日の散歩中？）ら、私、日々の気持ち、自分の内省は自分のアナログなノートで行ってるんです。 だから、この場では、初心に帰って 毎日自分が考えている（たい）明日をよくする「仮説」をひねり出し、記録として残す 半年前の自分が知りたかった情報を残す 目的でNOTEをかこうと思っています。 「あー

#15 3歳児検診で3時間フルマックスでギャン泣きする我が子との戦いを終えて

おはようございます！！！！！ 昨日午後、3歳息子の三歳児検診に行ってきました。 実はこの度3回目のトライ。 1回目：あまりのギャン泣きぶりに、最寄りの病院から拒否 2回目：少し遠くだが、友達ママお墨付きの病院を予約。午後休取って万全の準備。も、検診当日に発熱（わざとなのか・・？） 3回目：午後休覚悟で、再度予約。トライ！！ 病院に自転車を止めるなり、号泣。 待合室でも、周りの注目を一身に集めて大号泣。大暴れ。 身長？大人三人がかりで体を伸ばし、 体重？私が抱っこで後

#14 客観的に自分を見るのにも余裕がいる。

おはようございます 世界を見る視線って、いくつかあって、 私の場合は疲れていたり余裕がなければないほど、①②しか見られなくなる印象。自己防御のためではあるけど、被害妄想的。 ①自分の気持ちの深層を見る ②自分のことを周りがどう見ているか、考える。 ③家族や、職場など、チームの中での私を考える。 自分はしばらく②をもって、周りのことを考えらえている、と思った。 でも②のスポットライトはあくまで自分しか当たっていない状態。 さらに一歩引いて、チームのことを考えたうえで、自

#13 黒でも白でもなく、明後日にグレーを見る

毎日チャレンジと言っておきながら、 2週間もサボりました。。自分のためのNOTEなので、自分のペースで進めるｗ 今日は、Voicyフェスを聞いて、自分を観察して、レベルアップ？してるかも、好きな自分に近づけているかもとおもったことを、興奮さえやらぬままに残しておこうと思います。 もともと、黒か白か。はっきりつけないともやもやしてしまうタイプだった。今やるのか、やらないのか。好きなのか、好きじゃないのか。 今、決着をつけなくてはならないことが溢れていて、今がすごく忙しい。

#12 オフラインミーティングで大切にしたいこと仮

これから久しぶりにオフラインミーティング。 大切にしたいことを書く 睡眠時間たっぷりのご機嫌な自分でいる。余裕を保った状態で臨む 目的を明確にする 今日の場合は自分のやりたいことを恥ずかしがらず話し切ること。 周りに興味を持つこと。 無理しないこと ありのままの自分で望む