【健康】食べたいを制限する

精神薬を飲むと炭水化物が特にほしくなるが、それを制限するのがよい。

とにかく摂りたい炭水化物

精神薬は副作用で食欲を邁進させる。その欲望に負けた結果、ごはんやパンなど炭水化物を特に摂りたくなる。

太るよ、マジで

炭水化物を摂取すると本当に太る。精神薬の影響もあり、ほとんど動けず運動できないためエネルギーが一方的に蓄積されていく。

夕食のごはんからカット

太らないようにするためにも糖質制限は必要である。はじめからごはんを食べないのはとてもキツいため、まず夕食のごはんから少しずつ減らすのがよい。

まとめ

精神薬を飲んでいるなら、まず糖質制限から。

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