立秋

【立秋🍁🍂】

本日 8月8日(火) 03:23

🌟二十四節気 第十三：七月節 立秋 (りっしゅう)
🌟七十二候
　：初候 涼風至 (スヽカゼ イタル)
　：次候 寒蟬鳴 (ヒグラシ ナク)
　：末候 蒙霧升降 (フカキ キリ マトフ)

「はしめて秋の氣たつがゆへなればなり」
(ハジメテ アキノキ タツガユエ ナレバナリ)
『暦便覧(こよみべんらん)』天明七(1787)年
著者：太玄斎(常陸国宍戸藩5代藩主 松平頼救)

💠癸卯年💧🐇🌲🌿 庚申月⚔️🐒⛰🌊⚔️ 開始

💠 陽の旺盛から陰の旺盛に次第に変わる時期 / 陰の気が下がり始め、ゆえに万物は収斂する

💠一年のうちで最も暑い時期だが、この山場を過ぎれば後は涼しくなるばかり☀️

💠四立(しりゅう：立春•立夏•立秋•立冬)の一つ

💠「暑中見舞い」は立秋前日まで、立秋から白露までの季語は「残暑見舞い」となる

💠「夏の果て」「秋隣り」「今朝の秋」

💠立秋の養生
➡️引き続き身体の火照りを冷まし、少しずつ秋へ向けて潤いを補い始める
➡️「温燥 おんそう」
➡️ 胃腸を整え気を補う
➡️ 心を静かにし、神と志が安寧で、気持ちが伸び伸びするように
➡️ 深く思い悩まず、感情的にならず、悲しみを肥大させないよう心掛ける

💠オススメ食材
➡️ 西瓜すいか🍉、茄子なす🍆、胡瓜きゅうり🥒、玉蜀黍トウモロコシ🌽、トマト🍅、豆乳🫘🥛、玉子🥚🍳、胡麻、もち米🍚🍙、芋🍠🥔、きのこ🍄、南瓜カボチャ🎃、桃🍑、梨🍐、枇杷びわ、パイナップル🍍