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塩本悠美子 / メディテーター・マインドフルネス瞑想指導
2021年1月30日 00:10
「忍耐とは自分の攻撃性を鎮めるいい方法だ」とある。ただちょっと普段使う忍耐のイメージとは違っていてなんか忍耐というよりもむしろ乗りこなすような感じだろうか歯を食いしばってやるやつじゃなくて、楽しいことや、美しいものを見ないように我慢することじゃない。何かに夢中になって楽しむことを否定することでもない。この忍耐は目が覚めていて、今にいるプレゼンスであるということそういえば最
2021年1月19日 23:19
瞑想の練習をやりたいけど機会がない、時間がないからできない、大事で優先すべきことがあるから今は練習できなくてもしょうがない。時には緊急事態的な状況もあるが。けれど大抵の場合はいろんな言い訳を作って私たちは練習をしない方向性に舵を切っていく。これは最初に訪れる1番の障害になるのではないだろうか。気がつけばいろんな理由をつけて練習をしなくなってしまう。「今の時期は忙しいから」「落
