カプサイシン、ハンパないって‼️

こんにちは✨😃❗️

辛いのがそこまで得意ではないのですが、健康に良いと言うことで、結構ひんぱんに食べております☆

何が良いかといいますと、個人的には１番に

脂肪燃焼効果が高い。

ということですねw

カプサイシンを摂取することで、からだの基礎体温があがり、基礎代謝量を上げてくれるので、結果的に脂肪燃焼につながるんです🔥

カプサイシンを摂取して呼吸してるだけなのに、カロリー消費が普段より上がるって、気持ちも上がっちゃいます✨

食べてダイエット効果があるって、ハンパない🤩✨

ほかにも、からだを温めて血液の流れをよくする効果があるので、冷え性やむくみを改善してくれる効果もあります‼️

カプサイシンを摂取するのに私的にオススメなのが

やっぱりキムチが１番です😃

キムチには植物性の乳酸菌を含む発酵食品で、この植物性の乳酸菌というものが、ヨーグルトなどの動物性の乳酸菌よりも丈夫なんです😃

なので、キムチの乳酸菌は生きたまま腸に届きます✨
つまり、腸内環境も改善できるんですねっ❗️

腸が良くなると便秘の改善だけじゃなく

免疫細胞の7割は腸に存在する

と言われているので、腸内環境が整えば免疫力アップにもつながるんですっ🤩✨

そして、キムチは美容のビタミンともいわれるビタミンB2、ビタミンC、ビタミンAなどが含まれているので、美肌効果も期待できるみたいですよ✨

あとは抗酸化作用のあるβカロテンも含まれているらしいので、アンチエイジングにも効果を発揮します✨

私がよく食べているもので、疲れが溜まっている時には

豚キムチ‼️

がオススメです😃

豚肉は疲労を回復してくれるビタミンB1が含まれているので、キムチと一緒に食べる事ができる豚キムチにするととても良いですよ✨

個人的に豚キムチが好きなだけなんですがw

話がカプサイシンから、キムチになってしまいました💦
申し訳ありませんw

キムチ以外にも唐辛子ならカプサイシンが摂取できますので、唐辛子が合うお好みの食べ物を見つけてみるのも有りかもしれませんね✨😁✨✨

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます✨😁✨✨