本日のサ活。

本日のサ活。

90℃ドライサウナ×15分。

背中の中心が温まってきた頃に。
水風呂×3分。

息が冷たくなってきたので。
外気浴×５分。

の3セット。


露天風呂の炭酸泉×30分で日光浴をしながらビタミンD2を補給。

外気浴のあとに低温バブルバス×10分で全身気泡のマッサージ。

源泉掛け流しの強アルカリ温泉×20分でお肌つるつる効果。

ふたたび外気浴×5分でクールダウン。

そして、ととのい。



サ飯は日替り定食で『野菜の天ぷらとまぐろのお造り』

定食が来るまでに中ジョッキで燃料補給。

おつまみ追加で『たこわさ&枝豆セット。』

燃料追加で瓶ビール×2本。

本日はこちらのセットでキマリました。