お父さんの誕生日をお祝いして感じたこと
どうも！
ポジティブ心理学のインストラクター
しゃいにーです。
自己否定をやめて、もっと楽に、心穏やかに
過ごせるようサポートをしています。
皆さんは、誕生日を祝う方が好きですか？
それとも祝われる方が好きですか？
僕は以前は祝われるのが好きでしたが、
最近は祝う方が好きになってきました。
というのも、誕生日に相手のことを考えてプレゼントやお店を選び、それで喜んでもらえた時って、最高に幸せじゃないですか？
（気づくの遅いよとツッコミが入るかもしれませんが、、、💦）
相手も満たされて、自分も満たされる。
祝うのって良いですね～(●´ω｀●)
ということで、今回はお父さんの誕生日をお祝いしたので、そのことについてお話していきたいと思います！
先にお伝えしときます。
多分タメになることはありません。（笑）
どうぞ、日記感覚で読んでみて下さい！
お父さんの誕生日
今週は、お父さんの誕生日でした！
毎年気持ち程度ですがお祝いをしています。今年も、何をしようかなと前日になってに焦って考えてました（笑）
ちなみに、去年のプレゼントはファミリーマートの福袋！！誕生日当日が、ファミリーマートの開店記念と重なったので、朝から並んで福袋をGETして渡しました（笑）
無邪気に福袋を開けて喜んでくれていたのを思い出します(*'ω'*)
さて今年はどうしようかということで、
悩んだ末に「ハンカチ」を贈ろうとなりました。
ハンカチと言っても、
タオル美術館のハンカチにしようとなりました。
皆さん、知っていますか？
タオル美術館のハンカチは、その場で刺繡してもらえて、当日に受け取り可能！急遽プレゼントが必要になったときに、ぴったりです（笑）
いざ、タオル美術館へ
お父さんは可愛い系が好きなので、何かキャラクターが描かれているハンカチを探すことになりました。
店内を見て回ると、すみっコぐらし、ムーミン、スヌーピー、ポケモン、ドラえもん、ディズニーキャラクターなど、様々な可愛いハンカチが勢揃い。
見ている僕がほしくなりました(*'▽')
その中でも、お父さんにピッタリだと
目に留まったのが「ミャクミャクのハンカチ」。
ミャクミャクは、2025年に大阪で開催される「2025大阪・関西万博」の公式キャラクターです。
実はお父さんも来年、2025年で定年！
これは何かの縁だと思い、ミャクミャクのハンカチに決めました。
ハンカチは決まったので、
次は刺繍は何を入れようかと。
長生きしてほしいし、健康でいてほしいし、幸せでいてほしいと、いろいろ考えた結果、刺繍の文字は「HAPPYで健康第一！」に決めました。
なぜ健康第一を願うかは、こちらのnoteに書いてあります▼
それでは皆様、お待ちかねの完成したハンカチはこちら▼
どうですか？
ミャクミャクも可愛いですが、刺繍も良い感じ！！
↑自画自賛（笑）
これで今年もバッチリ！
せっかくなんで近くのケーキ屋さんでプリンも購入して、いよいよ実家に突撃。
お父さんに届けに行きます～♪
実家で誕生日祝い
何も言わずに実家に突撃🚙
「ただいま～」
「誕生日おめでとう！！！」
と玄関の扉を開けると同時に大声でお祝い。
お父さんは2階にいるので、顔も見ず声だけでお祝い。
照れ隠しです（笑）
そして2階に上がり、
まずはお誕生日おめでとうとプリンを手渡しました
めっちゃ喜んでくれました！！
この瞬間が堪らない（笑）
家族でハッピーバースデーの歌を歌って、
クラッカーを鳴らしてお祝い🎉
その瞬間、クラッカーの中から飛び出たテープが扇風機に絡まり、大慌て(>_<)
皆んさん、クラッカーを使う時はご注意ください（笑）
ハプニングもありながら、
楽しくプリンを食べていました。
僕はプリンを食べながら、
内心「いつハンカチを渡そうかな」と
ドキドキしていました。
なぜかいつまで経っても、このプレゼントを渡すときは、少し恥ずかしくてなんか緊張するもんですね（笑）
それでもなんとかタイミングを見つけて、
ハンカチを渡しました。
プリン以外に、
プレゼントがあると思っていなかったらしく大喜び。
すぐに袋を開けて、中身を確認するお父さん。
「ミャクミャクやん」
「この刺繡めっちゃカッコイイ！」
「特にHAPPYなんていい感じ」と（笑）
もう僕の気分は最高！
お父さんの誕生日なのに僕がHAPPY～♪
ちゃんと使ってねと言うと、
「もったいなくて使えへん。飾るわ」と言っていました。
息子としては、ちゃんと使って欲しいんですけどね（笑）
さて、来年の誕生日はなにしようかな～。
定年なんで、大きくサプライズしたいな～。
と思うしゃいにーでした！
最後に
ここまでお付き合いいただいた方、
ありがとうございます！！！
何もタメになることはないと言いましたが、
書きながら実感したことを1つだけ。
自分の幸せだった体験を振り返り、文章に書いていると、心がとても穏やかになり、気分が良くなりました。
これはポジティブ心理学では「セイバリング」と言われる方法で、「自分の中の幸せな体験を味わう」ことがポジティブな感情を増加させ、脳の働きを良くすると言われています。
ぜひ皆さんも日記を書くまでは難しいかもしれませんが、時間を取って、自分の中の幸せな体験を振り返り、味わってみてください。
1人でやるのが難しいなら、お友達同士でその時の体験を話すだけでも大丈夫です！それだけでも効果があると言われています。
もっと自分の感情について知ってみたい、
感情に振り回されて困っているという方は、
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ではまた1週間後に～♪
素敵な1週間をお過ごしください！