スポーツクラブに通い続けたくなるトレーニングの方法【初心者編】

やる気満々でスポーツクラブに入会したけど続かない人いませんか？

などさまざまな理由でスポーツクラブに入会したと思いますが、
最初の1ヶ月だけ週3日ペースで通っていたのに、その後週1回になり、
とうとうお風呂会員になってしまった。
そして全く行かなくなってお金だけ引き落とされることに…

私はこれまで2〜3回やったことがあります。
その度にお金がもったいなかったと後悔していました。

続かないのはあなたのせいじゃない

その後スポーツクラブで仕事をするようになりパーソナルトレーナーの資格も取得しました。

そこでたくさんのお客様と関わる事になって感じたことは、
続かない人はあなたのせいじゃない！

クラブにもよりますが、最初だけマシンの使い方を説明してあと放置してる。
トレーニングの良さや楽しさ、クラブの関わり方などを話す人がいないのが問題なのです。

トレーニングが楽しくできればスポーツクラブに通い続けたくなります。
スポーツクラブに通い始めたばかりの人や、
これから入会を考えてる人のためにお届けする内容です

運動が苦手でも初めての方でも楽しく進める4Step

1］どんな自分になりたいかをイメージする
2］マシンと仲良くなる
3］眠っていた筋肉や関節を目覚めさせる
4］ストレッチ＆リラックス

例題をあげながら具体的なやり方を詳しくお伝えしていきますね。

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