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若々しく美しくいるためのマガジン

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若々しく美しくいるために。健康な心と身体をつくるためのマガジンです。
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#体重管理

ダイエットを西洋医学・中医学の両面から考察してみる。

ダイエットを西洋医学・中医学の両面から考察してみる。

感染者が7日間連続で100人を超えておりコロナ禍の影響がふつふつと再燃している東京ですが、地上の人間たちの不安にかかわらず季節は巡っていきますね。どんよりとした梅雨空ともそろそろお別れでいよいよ夏本番を迎えます。本来であれば東京オリンピックに沸いている夏でしたが自宅で過ごすことを余儀なくされています。今年の夏は県や国をまたいでリゾートに行くぞ!ということはほとんど無いかもしれませんが、自分のスタイ

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女性の大敵「むくみ」を丸裸にしてみよう!

女性の大敵「むくみ」を丸裸にしてみよう!

東京では梅雨入りから早くも1週間が過ぎましたね。「よく降るなぁ〜。」という感じはまだ受けませんがやはり湿度が高くて過ごしづらい季節であることに変わりはありません。さらに今年は春からのコロナ禍で自宅で過ごす時間も多く、身体を動かす量も例年に比べてぐっと減っている方が多くいらっしゃいます。これでは中医学的な面から見ても気と血そして水の流れが滞りやすくなるのも当然です。ジメジメと身体に余分な湿が溜まりや

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