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kanachang
6月の筋トレ「上腕三頭筋」
こんばんは。
プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は「上腕三頭筋」です。
初と言えば初、2ヶ月連続同じトレーニングです。
動画
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なぜ今月も同じトレーニングなのか
自重を活かしたこのトレーニングは、今までのトレーニングと比べてやりがいがあります。
そして、先月は動画通りの動きがこなせるまで23日かかり、私には腕の筋肉がまだまだ足りないことを実感しました。
・・・と申すと綺麗なのですが、台風が接近しているせいか具合が悪く(トレーニングはこなせる程度です)、新しい動画を探す余力がない、というのが本音です。
気圧に翻弄される季節がやってきたかと少し憂鬱ですが、トレーニングは継続したい、ということで今月も同じトレーニングです。
継続に燃えているだけ素晴らしき、と自分で自分を褒めます。
皆さまもどうかご無理はなさらず。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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