6月の筋トレ「上腕三頭筋」

こんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は「上腕三頭筋」です。

初と言えば初、2ヶ月連続同じトレーニングです。

動画

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なぜ今月も同じトレーニングなのか

自重を活かしたこのトレーニングは、今までのトレーニングと比べてやりがいがあります。

そして、先月は動画通りの動きがこなせるまで23日かかり、私には腕の筋肉がまだまだ足りないことを実感し