2022年6月の筋トレ「背筋強化」

自分にはそもそも体力がない。

今のご時世がこれからどれだけ元に戻ろうと、遠くに出かける体力がない自分には関係のない話だ。

そんな自分は当然筋肉も少なく、それは全身のあらゆる病気リスクを高めることにも繋がる。

19歳で身体を壊し、以降ほとんど運動ができなくなったことが一番の原因だが、中学高校時代は練習メニューの厳しい部活で身体を鍛えていた。

自分は運が良いのかもしれない。19歳まで運動できて