2022年6月の筋トレ「背筋強化」月末報告

何を隠そう今月6月から新しく始めたばかりの筋トレ習慣第一弾背筋トレが早くも最終日となりました。

月初めの記事。背筋トレの動画リンクもこちらに掲載しています。

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トレーニングした日は丸、しなかった日はバツ。

今月は梅雨入りに梅雨明け、月末は連続猛暑日と、身体の不調に悩まされた人は私だけではないはず。

本当につらい日は休みました。（すっかり忘れていたケースの方が多いが）それでも充分